Olá
gentes! Tudo bom?
Como sou
uma ansiosa de carteirinha, resolvi fazer uma pesquisa sobre esse meu
probleminha para poder entender melhor o que é e também pra divulgar pra vocês.
Aliás, lendo os blogs por aí, uma das coisas que mais aparece é a palavra
ansiedade. Seguido, é claro, do relato das jacadas que rolaram por causa dela.
Eu já
estava encarando o estado de ansiedade como uma doença crônica que fazia parte
de mim desde o nascimento, uma vez que não lembro quando ela começou, mas o
fato de estar com uma sensação de vazio/frio na barriga, falta de ar,
nervosismo, antecipação...entre outras coisas, já é algo corriqueiro pra mim.
E como
descobri que tenho a tal da ansiedade, ou melhor, como percebi que é isso que
tenho? Conversando com um amigo, comentei que num dado dia estava muito
ansiosa, com sensação de falta de ar e tals, mais do que o normal...e, pra mim,
todo mundo se sentia assim, corriqueiramente. Quando perguntei, pedindo
confirmação de que isso era comum, esse meu amigo falou que quase nunca sentia
isso, exceto em ocasiões muito inusitadas! Aí me choquei! Como assim??? Tem
gente que não sente isso quase que 24 horas por dia?
Sim! Por
incrível que pareça, não é uma coisa que todo mundo sinta o tempo todo.
Buscando
entender isso, encontrei algumas informações interessantes:
“A ansiedade não
é considerada um problema pelos especialistas, mas sim uma reação normal
do organismo. Entretanto, quando passa a prejudicar o nosso
cotidiano, aí sim, é necessária a ajuda de um profissional.” Em: http://vilamulher.terra.com.br/como-controlar-a-ansiedade-11-1-60-48.html
Pelo que
entendi, ansiedade não é uma coisa inerente a nós. Por mais que falamos
"Aí gente, sou tão ansiosa!!!", não minha filha, ansiedade não é uma
coisa sua, não faz parte do seu ser. Ansiedade é um estado de reação do seu
corpitcho, assim como o medo. Você pode dizer que é medrosa, mas não vive com
medo o tempo todo! Certo?
Isso quer
dizer que se é uma reação, então, da mesma forma que o medo é uma coisa
relativa de pessoa pra pessoa, a ansiedade também é. Em miúdos, quem tem medo
de barata, sente medo quando vê uma barata, tem uma reação ao objeto do terror.
Quem está com ansiedade, está de forma reativa a uma situação dada. Antes de uma
entrevista de emprego, OK, é uma situação diferente. Agora, se essa sensação lhe
acompanha durante vários momentos do seu dia e faz parte do cotidiano, então
alguma coisa está realmente errada.
Por isso
que a indicação é procurar uma ajuda profissional para resolver isso.
Psicólogo, com terapias e tals, podem ajudar a abrandar essa reação. Porque,
pensa comigo, se uma pessoa tem horror a barata e pra outra tanto faz a
existência da bichinha, então é possível liberar os medos dessa pessoa
baratofóbica da mesma forma que é possível liberar os sinais que te fazem
começar a ficar ansioso.
Bom gente, esse foi o primeiro post sobre o tema. Amanhã venho com dicas de como mudar mudar esse quadro, o que ajuda e o que não. Gostou do tema, da forma como foi abordado?
Deixe seu comentário!
Beijocas lindezas visitantes desse bloguito! Ótimo sábado pra vocês ;*
meu eu sofri muito com ansiedade, e tudo sobre o assunto me interessa, vai me ajudar muito com certeza!!
ResponderExcluirbjs
http://umanovaformanova.blogspot.com.br/
muito interessante, eu tenho crises de ansiedade, mas em situações específicas, não é sempre... Espero que você consiga se controlar, afinal a maneira de controlar essa ansiedade que é o perigo!
ResponderExcluirAguardando a parte dois!
;*