domingo, 28 de outubro de 2012

Pilates!

Oi gente! Tudo bom com vocês? Então tá ótimo, bora pro post de hoje :)

Faz uma semana que comprei uma bola de pilates com uma amiga. A coitada passou a semana encostada recebendo poeira( a bola, não minha amiga), mas, a meta da semana é usar ela todos os dias.Ir aos poucos, cuidando dos meus limites tanto físicos quanto de tempo. Assisti alguns videos (estão aqui em baixo) que dão uma boa noção de como praticar, sem o risco de se machucar.


E veja esse também: http://www.youtube.com/watch?v=byHejT5qjjE

Para quem tiver interesse em conhecer mais, vale a pena ler esses artigos da revista Boa Forma:
-> http://boaforma.abril.com.br/fitness/body-mind/pilates-corpo-malhado-musculacao-499895.shtml
-> http://boaforma.abril.com.br/fitness/body-mind/pilates-aula-494409.shtml
-> http://boaforma.abril.com.br/fitness/body-mind/pilates-aula-496157.shtml

Bom pessoal, espero que se animem como eu! :D

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