Faz uma semana que comprei uma bola de pilates com uma amiga. A coitada passou a semana encostada recebendo poeira( a bola, não minha amiga), mas, a meta da semana é usar ela todos os dias.Ir aos poucos, cuidando dos meus limites tanto físicos quanto de tempo. Assisti alguns videos (estão aqui em baixo) que dão uma boa noção de como praticar, sem o risco de se machucar.
E veja esse também: http://www.youtube.com/watch?v=byHejT5qjjE
Para quem tiver interesse em conhecer mais, vale a pena ler esses artigos da revista Boa Forma:
-> http://boaforma.abril.com.br/fitness/body-mind/pilates-corpo-malhado-musculacao-499895.shtml
-> http://boaforma.abril.com.br/fitness/body-mind/pilates-aula-494409.shtml
-> http://boaforma.abril.com.br/fitness/body-mind/pilates-aula-496157.shtml
Bom pessoal, espero que se animem como eu! :D
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Olá pessoal, estaremos moderando os comentários para visualizar eles mais facilmente e poder responder vocês! :)